Riscoprire l’acqua per promuovere la salute

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26L’acqua, ambiente fluido nel quale ogni cosa può essere immersa, fin dai tempi antichi è un elemento al quale sono stati attribuiti numerosi significati simbolici e associate immagini poetiche ed artistiche che ne evidenziano le sue potenzialità.

Dove ha inizio la vita
L’acqua è il luogo dove inizia la vita, è un mezzo di purificazione, è l’ambiente dentro il quale si possono raggiungere quiete, rilassamento, e benessere psico-fisico.
Nella simbologia ha assunto significati positivi con elementi prettamente femminili quando attribuita al ventre materno, sorgente della vita da cui tutto nasce.

Solo benefici
Può essere considerata come un contenitore che avvolge il corpo immerso e regala sensazioni uniche e irripetibili sulla terra ferma, ma che chiede rispetto delle sue caratteristiche per poterne sfruttare a pieno i benefici che derivano dal movimento dentro di essa.

Le caratteristiche di Resistenza e Galleggiamento

Le sue caratteristiche principali , RESISTENZA E GALLEGGIAMENTO, la rendono un elemento diverso dalla terra e dall’aria.
Ci si può muovere partendo da molte posizioni diverse rispetto alla stazione eretta o verticale.
E’ modificato l’intervento muscolare soprattutto dei muscoli delle gambe.

Si possono abbinare esercizi di carattere tipicamente acquatico ed altri che prendono spunto dalle attività terrestri.
La resistenza opposta dall’acqua ad ogni movimento permette di lavorare e stimolare i muscoli in condizioni di equilibrio, permettendo un intervento più bilanciato.
Immerso in acqua un corpo diventa più leggero e si libera dei vincoli della forza di gravità.

Associazione Sportiva Nuoto

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