Perché facciamo riferimento al Pilates? Perché da dei miglioramenti alla forza e al tono muscolare, alla mobilità e alla flessibilità delle articolazioni e inoltre diminuisce l’incidenza della propensione al mal di schiena migliorando la postura. In concreto, migliora la qualità della nostra vita. Pilates nei suoi studi ha approfondito le tecniche che si trovano nelle tradizioni orientali e quelle derivanti …