Donne e Allenamento
Nella realtà attuale, si tende spesso ad accostare il concetto di “femminilità” a quello di debolezza, fragilità. In realtà la donna in palestra mostra una elevatissima capacità allenante addirittura più dell’uomo; soprattutto perché più pratica…non a caso vuole tutto e subito, ma non appena verifica i primi risultati, mostra una forte tenacia ed un’ottima sopportazione della fatica. Uno dei miti da Sfatare (spesso frainteso anche da molti istruttori) riguarda l’effetto dell’allenamento con i pesi sulle donne, infatti da parte di molti vi è il timore di un eccessivo sviluppo della massa muscolare (l’ipertrofia), mi sento dire spesso: “mi raccomando non voglio ingrossare troppo!”. Posso rassicurare il gentil sesso affermando che: la donna che si allena intensamente con i pesi (non a
caso il miglior modo per dimagrire!) ha come l’uomo se non di più la capacità di aumentare la Forza, le mancano però tutti quegli ormoni necessari a farle aumentare la temuta Massa Muscolare.
Perciò accettate il mio consiglio, non girate alla larga quando vedete una sala pesi piena di uomini che sudano e sollevano pesi, ma anzi evitate semmai ore ed ore su inutili tapis roulant e deprimenti esercizi con pesetti o elastici .Affidatevi solo ad un bravo istruttore che tiri fuori il meglio che c’è in voi stesse, con il fine di raggiungere gli obiettivi da sempre prefissati. Buon allenamento a tutte!
SCRIVERE A.
trainer@leonardofilippelli.it
-
Gli eventi in Toscana da non perdere questo fine settimana 21-22 ottobre 2023: i nostri consigli
Gli eventi in Toscana da non perdere questo fine settimana 21-22 ottobre 2023: i nostri co… -
Sagre e Feste delle castagne in Toscana | Autunno 2023
Sagre e Feste delle castagne in Toscana autunno 2023 provincia per provincia: AREZZO Festa… -
La mappa del Carnevale 2023 in Toscana
Tutte le feste del Carnevale 2023 organizzate in Toscana nel nostro Speciale! Come leggere…
Load More Related Articles
-
Gli eventi in Toscana da non perdere questo fine settimana 21-22 ottobre 2023: i nostri consigli
Gli eventi in Toscana da non perdere questo fine settimana 21-22 ottobre 2023: i nostri co… -
Sagre e Feste delle castagne in Toscana | Autunno 2023
Sagre e Feste delle castagne in Toscana autunno 2023 provincia per provincia: AREZZO Festa… -
La mappa del Carnevale 2023 in Toscana
Tutte le feste del Carnevale 2023 organizzate in Toscana nel nostro Speciale! Come leggere…
Load More By eventiintoscana
-
Gli eventi in Toscana da non perdere questo fine settimana / 15-17 novembre
Un fine settimana per assaggiare i prodotti tipici toscani di questa stagione… e alc… -
Gli eventi in Toscana da non perdere nel fine settimana 8-10 novembre
Ecco a voi i nostri consigli per vivere al meglio questo weekend in Toscana! Comincia il p… -
Gli eventi in Toscana da non perdere questo fine settimana / 1-3 novembre
Quando il fine settimana coincide con un Ponte si è troppo felici per pensare alla pioggia…
Load More In Eventi
Comments are closed.
Check Also
Gli eventi in Toscana da non perdere questo fine settimana 21-22 ottobre 2023: i nostri consigli
Gli eventi in Toscana da non perdere questo fine settimana 21-22 ottobre 2023: i nostri co…